"Preparación física y tecnicas de las
disciplinas deportivas"
El complejo proceso de la preparación Físicadel deportista,
en todas las direcciones que abarca tal preparación en la actualidad contemporánea
a adquiridos nuevos matices con la experiencia del siglo anterior y las
posibilidades que tiene para nuevo siglo .Dado en que esta significa el
basamento científico mas importante para el EntrenamientoDeportivo que tiene su máxima expresión en
la Forma deportiva del atletas para
dar cumplimiento alobjetivofinal la competenciaen sus diferentes periodos
competitivo del ciclo olímpico.
Tomando como punto partida los precursores de la
Preparación Física y el EntrenamientoDeportivo tales como Osolin 1949,
Matviev 1954 y Harre 1972, donde todas sus teoríasbien fundamentadas y
evidenciadas en practica deportiva contemporánea se han fortalecido con los
estudios efectuados por investigacionesteóricas que tiene su base sustentada
en lascienciasaplicadas de la actualidad
donde sobresalen las investigaciones realizadas
y publicadas por Doctores y especialistas como I. Verjoshansk 1988, Trompa 1999
Hegeus 2000 etc.
Es obligación del Entrenador , Preparador Físico etc
el que dirige y entrena estar actualizado en todas las teorías del
Entrenamiento Deportivo y la preparación Física todo lo cual redundara en la
elevación del nivel del deportista /atleta al eslabón mas alto en base a sus
posibilidades y aptitudes fisco deportivas, no debe pasar
por alto que esto exige delatleta una cuota de sacrificio diario constante
y sistemático ante el duro trabajoque será sometido en los
largos preparación física periodos de entrenamiento para garantizar altos
resultados deportivos.
La Preparación Física, es uno de los componentes
más importantes para el Entrenamiento Deportivo, debido al alto grado de
implicancia que tiene la misma en el logro de óptimos rendimientos
competitivos.
La Preparación Física, posee tres clasificaciones
(Platonov, 1995), general, auxiliar y especial o específica, las
cuales al margen de sus objetivos y tareas específicas, en su conjunto se
orientan hacia las necesidades y/o requerimientos del deporte que se práctica.
En el caso del Atletismo, un deporte en extremo
complejo, dada la amplia gama de pruebas que presenta su programa competitivo
oficial, se hace necesario particularizar el trabajo encaminado al desarrollo
de la Preparación Física, para cada una de las áreas encargadas de agrupar a
las respectivas disciplinas pertenecientes a una misma clasificación, como son
el área de velocidad (plana y con vallas), área de medio fondo y fondo, área de
lanzamientos, área de saltos y de eventos o pruebas múltiples.
Particularizar el trabajo por áreas responde fundamentalmente
al hecho de que aunque existen semejanzas entre las pruebas pertenecientes a
una misma clasificación, la técnica de ejecución de las mismas es totalmente
diferente y por lo tanto también los tipos de esfuerzos a realizar por lo que
la preparación física debe coadyuvar de forma directa al desarrollo de los
sistemas energéticos que garantizan el gasto provocado por cada esfuerzo en
función del rendimiento.
Introducción
La Preparación Física, es uno de los componentes
más importantes para el Entrenamiento Deportivo, debido al alto grado de
implicación que tiene la misma en el logro de óptimos rendimientos competitivos
Definición de Preparación Física (Platonov, 1995):
Como parte del proceso de Entrenamiento Deportivo,
la preparación física debe responder a las necesidades de la modalidad
deportiva que se practica.
Desarrollo
La preparación física se clasifica en general,
auxiliar y especial o específica (Platonov, 1995).
·
Preparación Física General (PFG):
·
Preparación Física Auxiliar (PFA):
·
Preparación Física Específica (PFE):
Se entiende por el desarrollo armónico de las
capacidades físico – motrices, sin referencia a una disciplina deportiva en
particular, su desarrollo tiene gran influencia en el rendimiento físico. Se
basa en una preparación física general previa y tiene como objetivo, realizar
la preparación básica necesaria para la asimilación de grandes volúmenes de
trabajo, centrado en el desarrollo de capacidades específicas o especiales. Se
debe aumentar la capacidad de trabajo de la persona de forma tal que pueda
soportar grandes cargas de trabajo, así como para obtener una recuperación
óptima después de realizadas éstas. Se lleva a cabo con estricta
adecuación a las exigencias de la disciplina deportiva en la cual debe competir
el deportista. Como las capacidades físico – motrices son varias, así como sus
manifestaciones, la mejora de cada una de ellas reclama de un trabajo bien diferenciado.
Cada uno de estas clasificaciones, posee sus
propias particularidades en cuanto a objetivos, capacidades a desarrollar,
medios y métodos se refiere, en correspondencia con las características de cada
deporte o modalidad.
El Atletismo, es uno de los deportes de mayor
complejidad en cuanto a la planificación en torno a la preparación física de
sus practicantes debido a la amplia gama de disciplinas que conforman su
programa competitivo oficial; que si bien es cierto que entre las
pertenecientes a una misma área existen notables similitudes, sobre todo en
cuanto a la utilización de algunos medios y métodos dentro del proceso de
preparación, también es preciso señalar que entre éstas, de igual modo, se
ponen de manifiesto marcadas diferencias, con énfasis en la ejecución técnica
de las mismas y por ende con el tipo de esfuerzo a realizar por parte del
atleta; esto último relacionado directamente con el desarrollo de los sistemas
energéticos, encargados de garantizar la consecución de un óptimo rendimiento.
Dada la cantidad y variedad de disciplinas
competitivas que posee el Campo y Pista, las mismas se agrupan en un total de
cinco (5), grandes áreas que son las siguientes.
·
Area de Velocidad.
·
Area de Medio Fondo y Fondo.
·
Area de Saltos.
·
Area de Lanzamientos.
·
Area de Eventos o Pruebas Múltiples.
Es la aplicación de un conjunto de ejercicios
corporales (generalmente ajenos a los que se utilizan en la práctica del
deporte), dirigidos racionalmente a desarrollar y perfeccionar las cualidades perceptivo
– motrices de la persona para obtener un mayor rendimiento físico. No es una
simple imitación de los ejercicios ejemplificados por el preparador, ni tampoco
la realización de un plan trazado empíricamente. Es un complejísimo problema
que reclama el juicio más racional apoyado en los principios aprobados por la
investigación en el campo de las actividades físico – deportivas. Una
ejercitación consciente y voluntaria con objetivos bien definidos.
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